距離のあるバンカーは左手首を一直線にして打ちましょう!

美人レッスンプロとして活躍中の髙久あずさプロ。ジュニア時代から大きな大会で活躍した経験を生かしつつ、独自に学んだ理論で多くのアマチュアゴルファーに効果的なアドバイスを送り続けています。今回のレッスンでは、120切りが目標の初級者と常に70台を目指す上級者からの質問にお答えします。もちろん、アベレージゴルファーにも参考になるポイントが多くあるので、ぜひスコアアップに生かして下さい。

最終回は距離のあるバンカーから確実に脱出するためのコツを紹介します。

〈写真左から〉スコア120切りを目指す笠井友希さん・髙久あずさプロ・常に70台を目指す西村有里さん

Q 30~50ヤードぐらい離れたバンカーからグリーンに乗せることができません。どのようにしたら上手く乗せることができるのでしょうか?

A 左手親指を下に向けて構えたら、ボールをクリーンに打ってみましょう!

砂の爆発を利用してボールを脱出させるバンカーショットでは、パワーに勝る男性ゴルファーのほうが有利です。特に、距離のあるバンカーではその傾向が顕著になります。例えば、ピンから40ヤードぐらい離れたところから打つ場合、力がある人やシングルクラスならサンドウェッジをアプローチウェッジに持ち替えて、いつもと同じバンカーショットを行えばいいでしょう。しかし、アベレージクラスの女性ゴルファーが同じ打ち方をするのは少しハードルが高いようです。

そこで、お勧めしたいのがボールをクリーンに打つ方法です。これならたとえ50ヤードぐらい離れたところからでもグリーンに乗せることは十分可能です。ポイントはアドレスです。通常のバンカーショットでは左手親指と左腕に角度ができるようにクラブを握っていましたが、クリーンに打つ場合は、その角度ができないようにクラブを握ります。左腕から左手親指の先まで一直線になるイメージです。

左手首に角度をつけると入射角が鋭くなり、クラブヘッドが砂の中に入りやすくなりますが、左手首の角度をつけないと入射角は浅くなります。その分、ボールをクリーンにとらえやすくなるというわけです。あとはアプローチ感覚で体重移動を行わず、振り幅で距離感を調節しましょう。時計の9時から3時の振り幅なら40ヤードぐらいの距離が出ます。個人差があるので、自分なりの距離感をつくっておきます。距離が出ない人はサンドウェッジよりもアプローチウェッジやピッチングウェッジに替えてみましょう。

距離のあるバンカーは左手首を一直線にして打ちましょう! 画像①

通常のバンカーショットでは、左腕と左手親指には角度があります。その結果、クラブヘッドが鋭角に入り、砂を爆発しやすくなります

距離のあるバンカーは左手首を一直線にして打ちましょう! 画像②

ボールをクリーンに打つバンカーショットでは。左腕から左手親指の先端まで一直線になるように握ります。手首の角度をつくらないのがポイントです

Q ボールをクリーンに打つバンカーショットの練習はバンカー以外でもできますか?

A ゴムティの上にボールを置いて打ってみましょう!

ゴルフコースやバンカー練習場のあるドライビングレンジに行かない限り、実際にバンカーから打てる機会は少ないと思います。しかし、ドライビングレンジの打席でもクリーンに打つバンカーショットの練習はできます。

まずはゴムティの上にボールを乗せましょう。この場合、ドライバーショットで使うゴムティと同じ高さを選択します。あとは先ほど説明した打ち方でボールを打つだけです。

ボールをクリーンに打ったときとゴムティにクラブヘッドが当たったときとでは音や感触が異なります。ゴムティにヘッドが当たる人は、実際のバンカーではボールの手前にある砂を打っていると考えましょう。当然、ボールをクリーンに打てないので飛距離は出ません。

余裕がある人は7番アイアンにクラブを持ち替えて、同じようにボールをクリーンに打ってみます。左手親指の先端から左腕が一直線になるように構えなくてもいいですが、普段よりも手首の角度がつかないように構えます。振り幅は右肩から左肩まで、スリークォータースイングを行います。ボールをクリーンに打てるようになれば、フェアウェイバンカーからでもグリーンを狙えると考えましょう。

距離のあるバンカーは左手首を一直線にして打ちましょう! 画像③

練習場ではドライバーショットのときと同じ高さのゴムティにボールを乗せます

距離のあるバンカーは左手首を一直線にして打ちましょう! 画像④

時計の9時から3時までの振り幅でボールを打ってみましょう。40ヤードぐらい飛べば十分

距離のあるバンカーは左手首を一直線にして打ちましょう! 画像⑤

ゴムティを打たずに、ボールをだけをクリーンに打てるようになればOKです

◆教えてくれたのは

高久あずさプロ/1995年生まれ。福島県出身。164cm。東北福祉大学ゴルフ部在学中は関東女子学生ゴルフ選手権優勝、団体戦全国優勝のメンバーとして貢献。「TPI レベル1」を取得。現在、石井忍プロ主宰の「エースゴルフクラブ」赤坂校、千葉校にてレッスンを行う。

〈髙久プロのウェア〉ポロシャツ¥13,200 スカート¥16,500 バイザー¥3,520(以上 アドミラル ゴルフ/ヤマニ)〈西村さんのウェア〉ポロシャツ¥15,400 スカート¥13,750(トミー ヒルフィガー ゴルフ/ヤマニ)〈笠井さんのウェア〉ポロシャツ¥13,750 スカート¥14,300 キャップ¥4,950(以上 アドミラル ゴルフ/ヤマニ)※グローブ、シューズは私物
ヤマニ ☎03-5806-8055