美と健康

らせん運動という意味の「ジャイロキネシス」。股関節の動きがなめらかになる「サイドキック」と腰痛予防になる「ロッキング」をご紹介します。【ゴルフに効くジ…

「ゴルフをする人にはヨガやピラティスがおすすめ！」そんなフレーズを良く耳にしませんか？　なんとなく良さそうとは思うけど、実際どんなものなのか自分の言葉で伝えら…

らせん運動という意味の「ジャイロキネシス」。今回は背骨の柔軟性を養うスパイラルをご紹介します。背骨の柔軟性を養い、しなやかなスイングが可能に。上半身がラクに回…

女性ゴルファーにとって「時短」で美しい仕上がりを狙えるメイクは、心強い味方。ラウンドディの朝は、できるだけ手早くメイクを済ませつつも、それなりの出来栄えになれ…

「ジャイロ」はらせん、「キネシス」は運動という意味。体の中心となる背骨、要となる骨盤から動くことで関節の可動域を無理なく向上させます。曲線的で流れのある動きを…

風が強い日や湿度が低い日には、ラウンド中に髪のごわつきが気になる女性が多いですよね。朝、きちんとスタイリングをして出ても、外気にさらされる時間が長くなるほど、…

引き締めながら体幹を強化するピラティスは、ドイツで傷病者のためのリハビリ運動として開発され、体幹強化に重点を置いたエクササイズ。お腹の深層にある筋肉や肩甲骨周…

「ゴルフをする人にはヨガやピラティスがおすすめ！」そんなフレーズを良く耳にしませんか？　ヨガが良さそうだとは思うけど、実際どんなものなのか、自分の言葉で伝えら…

いよいよゴルフシーズン到来。それと同時に、気温・紫外線量・花粉量が急上昇中です。春の女性ゴルファ―の大敵「紫外線」「乾燥」「花粉」を寄せ付けないためのテクニッ…

引き締めながら体幹を強化するピラティスは、ドイツで傷病者のためのリハビリ運動として開発され、体幹強化に重点を置いたエクササイズ。お腹の深層にある筋肉や肩甲骨周…