美と健康

「ジャイロ」はらせん、「キネシス」は運動という意味。体の中心となる背骨、要となる骨盤から動くことで関節の可動域を無理なく向上させます。曲線的で流れのある動きを…

風が強い日や湿度が低い日には、ラウンド中に髪のごわつきが気になる女性が多いですよね。朝、きちんとスタイリングをして出ても、外気にさらされる時間が長くなるほど、…

引き締めながら体幹を強化するピラティスは、ドイツで傷病者のためのリハビリ運動として開発され、体幹強化に重点を置いたエクササイズ。お腹の深層にある筋肉や肩甲骨周…

「ゴルフをする人にはヨガやピラティスがおすすめ！」そんなフレーズを良く耳にしませんか？　ヨガが良さそうだとは思うけど、実際どんなものなのか、自分の言葉で伝えら…

いよいよゴルフシーズン到来。それと同時に、気温・紫外線量・花粉量が急上昇中です。春の女性ゴルファ―の大敵「紫外線」「乾燥」「花粉」を寄せ付けないためのテクニッ…

引き締めながら体幹を強化するピラティスは、ドイツで傷病者のためのリハビリ運動として開発され、体幹強化に重点を置いたエクササイズ。お腹の深層にある筋肉や肩甲骨周…

ラウンドの朝、想定外に寝坊…！となると、メイクをする時間がなく「すっぴん」でゴルフ場に向かうことになってしまうのも、ありがちなお話。けれど、気になる男性がい…

女性ゴルファーにとって、ラウンド中またはラウンド後の「小腹がすいた…」「ちょっと口が寂しい」問題は、案外と重要なポイント。お腹が空くと、プレーに集中できなくな…

引き締めながら体幹を強化するピラティスは、ドイツで傷病者のためのリハビリ運動として開発され、体幹強化に重点を置いたエクササイズ。お腹の深層にある筋肉や肩甲骨周…

ゴルフラウンドの疲れを癒やすなら、とっておきのセルフ美容を取り入れるのもおすすめです。コロナ禍である今は、気軽に美容サロンに出向くのを難しいと感じている女性も…