安定してスコアをまとめるコツは、アプローチ・パットを磨くことです。でも、打ち方やクラブ選びなど、分からないことも多いですよね。そこで北田瑠衣プロに、女性ゴルファーに合ったショートゲームについて聞いてみました。今回は、アプローチの基本の打ち方についてレッスン！
◆振りがシンプルになる構えを作りましょう
パワーのある男性であれば、重いウェッジでも手先でコントロールできるかもしれませんが、女性の場合はそうはいきません。むしろクラブの特性を生かして、楽にボールを運ぶような打ち方をするにはどうしたらいいかを考えた方が、アプローチの寄る確率が上がります。
まず、大切になるのはセットアップです。アプローチの場合、ショットと同じようなアドレスを作ってしまうと、手首の使い過ぎが起きてミスが多くなります。小さい振り幅で打つアプローチに合わせたセットアップが必要になるのです。
具体的には、まずスタンス幅を狭くして、ボールをスタンス中央よりもやや右に置きます。グリップはショットの場合よりも短く握る方が良いでしょう。手先の余分な動きが抑えられますし、体がボールに近づく分、正確にミートしやすくなります。そして最も大事なのが、体重を左足に乗せて、手元を少し先行させたハンドファーストの形を作ることです。左足に6、右足に4の割合で体重を乗せるよう意識してください。
実はこれがアプローチにおけるインパクトの形。アドレスでインパクトの形を作っておくことで、クラブを上げて下ろすだけのシンプルなスイングが可能になり、結果、ミスを最小限に抑えることができるのです。このセットアップがアプローチにおける基本の構え方になりますので、しっかり覚えておきましょう。
ショットのような広いスタンスでは手首が自由に動き過ぎてしまいます。小さい振り幅のアプローチでは、どうしてもミスが増えます
スタンス幅を狭く、グリップを短く持つことで余分な動きを出にくくすることが大切です
左足に体重を乗せてハンドファーストの形を作ってからスイングすると、アプローチの再現性が高くなります
◆手首は使わずパター感覚で振る
アドレスでインパクトの形を作れば、再現性が確実に高まりますが、打ち方にも少しだけ注意が必要です。
まず、体を止めて、手先だけで振るのはNGです。手首が動いてしまうと、せっかく作ったインパクトの形が崩れてしまって、安定したアプローチができなくなるからです。アマチュアゴルファーの方を見ていると、下半身をロックして、手でクラブを操作しようとする人が多いので、まずはそこの意識から変えていきましょう。
ポイントは、パターのように打つことです。アドレスで作った左手首の形を変えずに、肩を上下に動かすように打っていくのです。この時、体重移動は極力抑えるようにしましょう。6:4の左足体重を維持したほうが、ヘッドの入る位置が安定するからです。
もし、どうしても手首が動いてしまう人は、クラブを吊るように構えてみてください。よりパターに近い感覚で手首の動きを抑えたスイングがしやすくなりますよ。この基本のセットアップと打ち方さえ覚えれば、クラブを持ち替えるだけで、さまざまな状況に対応できるようになりますので、アプローチがグンと楽になるはずです。
せっかくアドレスでインパクトの形を作っても、手先を使ってしまうと崩れてしまいます
アドレスで作った左手首の形を変えずに、体を使って振っていきましょう
どうしても手首が動いてしまう場合は、ほんの少しヒールを浮かせて、クラブを吊るように構えるのがおすすめです
◆北田瑠衣プロ／プロフィール
きただ・るい／1981年生まれ、福岡県出身。身長160cm。国内女子ツアー6勝の実績を持ち、2004年には賞金ランキング3位に。2005年には宮里藍プロと組んで出場した女子国別対抗戦「第1回ワールカップ」で優勝を果たし、初代女王に輝いた。美しいスイングから繰り出される正確無比なショットと堅実なショートゲームが持ち味
撮影／村上悦子 取材・文／田辺直喜 撮影協力／南総カントリークラブ
