ゴルフに必要な筋肉をつけて、春に周囲を驚かせよう!最新ジムで自分磨き☆【3】

コースに出る機会が減るオフシーズンこそ、普段できないことをやりたいもの。そこでおすすめなのが筋トレ。筋力をつければ、スイングスピードUPやブレのないフォームにつながるはず。もちろんダイエットにも効果絶大。冬の間にゴルフに必要な筋肉をこっそりつけて、春のラウンドでは周囲を驚かせちゃいましょう!

ゴルフに必要な筋肉をつけて、春に周囲を驚かせよう!最新ジムで自分磨き☆【1】
ゴルフに必要な筋肉をつけて、春に周囲を驚かせよう!最新ジムで自分磨き☆【2】

まだまだある!気になる最新型ジムで鍛えたい!

従来のスポーツジムだけではなく、最近は24時間営業のコンビニジムやパーソナルジムなど、いろんなバリエーションのジムが増えています。ここではその中から他とはちょっと違う最新型ジムをピックアップ。オフシーズンだからこそ、こんなトレーニングでボディメイク。新しいシーズンは身体もスコアも生まれ変わりましょう♪

新感覚のアミューズメント型ジム。楽しみながら鍛えられちゃう!

プレイグラウンド(東京・銀座)

子どものように夢中になって楽しめる遊び場(PLAYGROUND)をテーマにした、ニューヨーク・ブルックリン発のアミューズメント型フィットネスが東京・銀座に上陸。照明や音楽で彩られた非日常的空間で行うのは、20種類もの最新マシンを使って45分間「全力で動いて休む」を繰り返すH.I.I.Tトレーニング。心肺機能や持久力を高め、ラウンドで疲れにくい身体を作ってくれます。トレーニング後48時間続く「アフターバーン効果」を含むと消費カロリーは最大4,200Kcal。ダイエットにも!

東京都中央区銀座4-4-1八光ビルB1
03-6263-2125
営業時間:月~木 7:00~23:00(2019年1月末までは16:00~23:00)/土日祝 10:00~19:30
金曜定休
入会金10,000円、会員証発行手数料500円、マンスリープラン12,800円~、チケットメンバープラン5,000円~、トライアルチケット(初回利用のみ)3,000円~。

流行のボルダリングを都心でも。グリップ力も高められる!

ボルダリングジム ロッキー(東京・品川&新宿曙橋)

指先でホールドを掴み、壁をよじ登るボルダリング。女性でも気軽に始められると人気急上昇中!最近は都心でもジムが増えているけど、注目したいのが〈ボルダリングジム ロッキー〉。品川店は160名収容可と都内最大級の広さで、初心者専用から球体までバラエティー豊かな壁が全13種類。また新宿曙橋店には傾斜の強い壁を全10種類備え、その高さは3~4.8m、最大登はん距離7.5mと迫力満点。指のグリップ力はもちろん、体幹や腕を含めた全身の筋力アップにうってつけ。

(品川店)東京都港区港南5-4-38松岡品川埠頭ビル103
03-6712-9538
(新宿曙橋店)東京都新宿区市谷台町14-6信川ハイツB1
03-6273-2813
共に営業時間10:00~23:00
メンテナンス日を除き無休。※初回登録料1,000円。女性は平日1時間1,200円→1,000円、1か月パス12,000円→10,000円など割引あり

有酸素運動&筋トレを1時間に凝縮。効率的に脂肪燃焼するならここ!

オレンジセオリーフィットネス(東京・麻布十番)

コーチが指導するグループレッスンで、持久力と筋力、瞬発力を鍛えられると話題のアメリカ発のフィットネス。トレッドミルでH.I.I.Tトレーニング、ローワーで有酸素運動、ダンベルで筋トレ、フロアでファンクショナルトレーニングと、コーチの掛け声に乗って行うだけでバランスよく鍛えられます。全員の心拍数が大型モニターに表示されるので、皆でターゲットの心拍数を目指せばモチベーションUP。気分も高まります!

東京都港区麻布十番1-7-5フェスタ麻布B2
03-6459-4455
営業時間:月・水10:15~23:00、火・木6:45~22:15、土9:00~18:00、日9:00~17:15
無休
入会金5,000円、登録手数料5,000円、月会費15,000円(月8回)~、無料体験あり。他に青葉台、東久留米、本八幡、八王子に店舗あり。

Regina 2018年冬号掲載 撮影/新井孝明、レイアウト/ohmae-d、エディター/黒田創

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