【秘伝練習法1】“砂の上に引いた1本線に向かいクラブヘッドを下ろしていく練習” ーーーゴルフ歴10〜15年・平均スコア80〜85
効果▶▶バンカーから楽に脱出できるようになる
「ちゃんとアドレスし、線を目安にしてショットするごとに前方にズレて、打ち続けます。同じ場所にヘッドが落とせているか視覚で確認できるので、効果的ですよ」(坂口)
【秘伝練習法2】“グリップに力を入れず、右カカトを浮かさないでスイング” ーーーゴルフ歴15〜20年・平均スコア80〜84
効果▶▶右カカトを浮かせてしまうクセを解消&足元が安定し体の回転で打てるようになる
「バンカーでは重心を低くしてバランスを保つことが大事なので、右カカトは浮かさず練習を。ゆるめのグリップは、手首の余計な動きを抑えます」(中野)
解説・モデルは“ネクヒロ”参戦中のこの2人!
中野なゆさん(写真左)1999年6月25日生まれ、高知県出身。「四国ジュニア選手権」優勝など地元で大活躍し、2022年のマイナビ ネクストヒロインゴルフツアー「マイナビカップ」で優勝。
坂口瑞菜子さん(写真右)1999年7月6日生まれ、福岡県出身。2023年のマイナビ ネクストヒロインゴルフツアー「PGMシリーズ withGolfCup」などで3勝を獲得。
※読者のコメントや練習法は編集の都合上、変更している箇所があります
Regina2024春号より転載 撮影/武重 到 イラスト/シマノウチ ミワコ エディター/相田英子 撮影協力/アコーディア・ガーデン 東京ベイ