エクササイズ | Regina（レジーナ）

突然ゴルフができなくなったら…そんなことを考えたことはありますか？アクシデントによるケガ、病気や不調による体力の低下などでゴルフができない…決…

こんにちは。Regina編集長松村です。自粛生活で肥えてしまったカラダを元に戻すべく、本気でジム通いを考えていた私ですが、通える時間があまりないので、最近流行…

長い自宅生活ですっかり運動不足、ゴルフもお預け状態でストレスを抱えている女性ゴルファーの皆さん、おうちでできる楽しいエクササイズをご紹介します。世界中で人気の…

下半身だけでなく上半身も大切！　背中の筋力強化で飛距離がアップスイングの土台作りには下半身が一番と言われていますが、上半身を鍛えることも必要です。下半…

ピラティスで下半身を強化すればティショットに自信が持てる！「背が低いから、華奢だから飛距離が出ない…」と体型のせいにしていませんか？　小柄な女子プロ…

手軽で効果抜群！ピラティスで美しくて強いGOLFボディを手に入れる「寒いからゴルフしない！　暖かい場所でヌクヌクしたい♪」　気持ちはわかりますが、そん…

長かった梅雨もようやく終わり、これからのシーズン、ゴルフコーデの主役はミニスカートやショートパンツ。ボディコンシャスなウェアを格好よく着こなすためには、“美尻”…

梅雨が明ける前にボディシェイプをしたいなら、短期間で効果が実感できる「腹筋」を鍛えることがおすすめです。現在、ダイエット進行中（？）のReginaスタッフが、夏…

GW明けから順調に増量し、ようやく重たいカラダを上げてダイエットを決意したReginaスタッフが「ピラティス」にトライ。「たるんだカラダもゴルフのスコアも絞れる…

初夏を飛び越えて夏本番がきてしまったような暑い日が続き、この夏の勇み足に、Reginaスタッフも大慌て。「たるんだ体を今すぐ絞りたい！　そしてスコアも一緒に絞り…

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