春の日差しを感じる日も増えて気温が上がってきた3月。アウターを脱ぎ、薄手になるゴルフウェアをきれいに着こなすためにも、ダイエットが気になり始めるタイミングです。でも、しっかりとダイエットに向き合うときほど気になるのが、栄養バランスや美容面への影響ですよね。
ダイエット中の生活には、サプリメントを取り入れるのも一案です。手軽に良質な成分を摂れるものを選ぶと、ダイエットライフの満足度もより上がりやすくなりますよ。今回は、時短美容家の並木まきが、最旬のサプリメント市場から、女性ゴルファーにおすすめの3品をご紹介します。
【1】エイジングケアにも◎！ 貴重な成分が配合された「ALARIA（アラリア）」フコキサンチンサプリメント
海藻100kgからわずか1gしか取れない貴重な美容健康成分「フコキサンチン」を使ったサプリメント。北海道大学の海藻研究の成果を商品へ応用し、商品開発へと至ったそうです。
非常に高価な成分であることに加え、繊細な成分でもある点から商品開発が難しいとされるフコキサンチンは、いくつもの企業が商品化を断念してきた背景も。「ALARIA（アラリア）」のサプリメントも開発までは多くの困難があったものの、ついに乗り越えて商品化に成功したのだとか！
体内のミトコンドリアに着目してつくられていて、代謝をアップさせる効果が期待できるとのことで、本格的なダイエットを意識したい女性ゴルファーにも、強い味方になりそうな製品です。
またミトコンドリアは30代以降に減少していくため、年齢が気になり始めた対策として手に取るのも◎。おしゃれなパッケージも高ポイントで、見るたびにテンションが上がりますよね！
【2】カートバッグに入れておきたい！手軽さが魅力の「BI-SU エキスゼリースティック」
アナツバメの巣のエキスをつかったスティックゼリーは、ゴルフの合間に良質な栄養をパイン味で美味しく補給できるので、間食にもぴったり。『BI-SUエキスゼリースティック』は、天然アナツバメの巣に加えて美容素材コラーゲンやシロキクラゲを手軽に補給でき、1本あたり10.9kcalだからダイエット中に美容の調子が気になるときにも、手に取りやすい製品です。
ちょっと元気が出ないときや毎日にハリがないと感じるタイミングにも適していて、ダイエット中のちょっとした不調をサポートする働きも期待できます。
スティック状なのでゴルフ場や練習場に持っていきやすく、毎日のキレイをつくる手軽で上質な習慣にしやすいですよ◎。
アナツバメの巣はどうしても高価な製品が多いのですが、こちらは7本入から購入できるので、まずはちょっと試してみたいという人も手に取りやすい価格帯です。
【3】口内にワンプッシュ！ 新感覚サプリメント「IN MIST」
サントリー発のベンチャーがつくった新製品のサプリメント。マルチビタミン、ビタミンCとヒアルロン酸などが1秒で摂れる「飲む形状」が斬新なスタイルです。
ミスト化された栄養分は、口内からすぐに吸収が始まり、ダイレクトに身体に吸収できるのも特徴だとか！水が不要でワンプッシュで摂れるサプリメントかつ常温保存が可能な製品ですので、ゴルフの合間だけでなく、オフィスや外出先でも手軽かつ効率的な習慣づくりにも役立ちます。
ダイエット中にサプリメントを続けたくても、わざわざ水を準備することや、ゴミが出たりするのが面倒で……となる人でも、続けやすいはず。
１本は、約1ヶ月分です。独自開発した3種類のフレーバーから気分や目的に合わせて、好きなものを選ぶ楽しみ方もできます◎
◆「これ、良さそう！」から充実のダイエットライフを
ダイエットをしているときでも、健康的かつ美容面にも意識を向けた生活を送っていきたいもの。サプリメントは、そんな願望のサポートをする存在でもあります。
自分の身体に合いそうなもの、ちょっと意識的に摂ってみたい成分が配合されているものなど、直感的に「これ、良さそう！」と思った製品を取り入れてみると、思った以上にダイエットライフの満足度が上がるかもしれません。
よろしければ、この春のダイエット計画の参考になさってみてくださいね！
◆並木まき プロフィール
元市議会議員・時短美容家（一般社団法人 時短美容協会・代表理事）。20代から見聞きしてきた魑魅魍魎（ちみもうりょう）な人間模様への分析を活かし、美容や恋愛に関するコラムを中心に、さまざまな媒体に寄稿。ゴルフ歴15年のエンジョイゴルファー。
