【ゴルフに効くジャイロキネシス（R）】 サイドキック＆ロッキング

らせん運動という意味の「ジャイロキネシス」。股関節の動きがなめらかになる「サイドキック」と腰痛予防になる「ロッキング」をご紹介します。【ゴルフに効くジ…

• 2021.02.24
• 美と健康
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【ゴルフに効くジャイロキネシス（R）】 スパイラル＆ムーブメント

らせん運動という意味の「ジャイロキネシス」。今回は背骨の柔軟性を養うスパイラルをご紹介します。背骨の柔軟性を養い、しなやかなスイングが可能に。上半身がラクに回…

• 2021.02.17
• 美と健康
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【ゴルフに効くジャイロキネシス（R）】基本＆シフティングウェイト

「ジャイロ」はらせん、「キネシス」は運動という意味。体の中心となる背骨、要となる骨盤から動くことで関節の可動域を無理なく向上させます。曲線的で流れのある動きを…

• 2021.02.10
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【ゴルフに効くピラティス】クラムシェル&スパインツイスト

引き締めながら体幹を強化するピラティスは、ドイツで傷病者のためのリハビリ運動として開発され、体幹強化に重点を置いたエクササイズ。お腹の深層にある筋肉や肩甲骨周…

• 2021.02.3
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【ピラティス／ロールバック＆アップ】ゴルフを変える3大お部屋エクササイズ…

引き締めながら体幹を強化するピラティスは、ドイツで傷病者のためのリハビリ運動として開発され、体幹強化に重点を置いたエクササイズ。お腹の深層にある筋肉や肩甲骨周…

• 2021.01.27
• 美と健康
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【ピラティス／呼吸とハンドレッド】ゴルフを変える3大お部屋エクササイズ

引き締めながら体幹を強化するピラティスは、ドイツで傷病者のためのリハビリ運動として開発され、体幹強化に重点を置いたエクササイズ。お腹の深層にある筋肉や肩甲骨周…

• 2021.01.20
• 美と健康
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【ヨガ／橋のポーズで反り腰を改善】ゴルフを変える3大お部屋エクササイズ

多くのプロアスリートが取り入れているヨガ・ピラティス・ジャイロキネシスのレーニング法の中から、ゴルフ力に直結するエクササイズを厳選。今回はヨガ・橋のポーズと基…

• 2021.01.13
• 美と健康
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【ヨガ／戦士のポーズでスウェー防止！】ゴルフを変える3大お部屋エクササイ…

柔軟性を高める効果が有名なヨガですが、全身の筋力が鍛えられ、体の歪みが矯正されます。また、ヨガのポーズはゴルフ特有の関節の使い方に通じる部分が多く、か…

• 2020.12.30
• レッスン
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【ヨガ／立位開脚前屈のポーズ】ゴルフを変える3大お部屋エクササイズ

多くのプロアスリートが取り入れているトレーニング法の中から、ゴルフ力に直結するエクササイズを厳選。おうちの中で、正しい体の使い方を覚えましょう！今回は柔軟性を…

• 2020.12.26
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