美と健康

Woman hand apply sunscreen on the beach　GettyImages◆袖焼けや靴下焼けが絶対イヤ！そんな白肌重視派に…

二の腕についたふりそで肉を撃退するレッスン。今回はペットボトルに水をいれて行うメニューで上腕三頭筋を引き締めましょう！　回数はあくまでも目安。無理のないところ…

テレビを見ながら、料理が完成するのを待ちながら…。「ながら」で出来るメニューがたくさん！また、自然と肩甲骨を意識することになるので、可動域も広がるはず。…

GettyImagesまもなくゴルファーにとって過酷な夏がやってきます。プレー中、ボディや髪を紫外線から強力に守る日焼け止めから、プレー後の速攻ダメー…

自体重を負荷にして行う「自重トレーニング」をベースに、ペットボトルや椅子など自宅にあるものを使い、脚、お尻、お腹まわり、二の腕と女性が気になるポイントを重点的…

ラウンド前にストレッチをしないと、「グキッ」と体を痛めることも。ましてや久々のゴルフならなおさら注意したいところ。安田選手はどんなストレッチしているのでしょう…

プレーが気持ちよく楽しめるのとは裏腹に、日焼けによるダメージも気になってくるシーズン。そんな季節のお手入れのポイントについて、透明感をキープし続けるタレント・…

女性ゴルファーをはじめ、アクティブな大人の女性たちに支持を得る「シミウス」は、手軽に使えて、これひとつで10役（化粧水、乳液、美容液、アイクリーム、保湿、クリ…

イメージ画像／Getty Images自宅で過ごす時間が長くなりがちな今こそ、おうちでできるトレーニングで、次のラウンドに向けたからだ作りをしてみませ…

自宅で過ごす時間が長くなりがちな今こそ、おうちでできるトレーニングで、次のラウンドに向けたからだ作りをしてみませんか？今回は、美しいスイングに不可欠な、肩甲…

自宅で過ごす時間が長くなりがちな今こそ、おうちでできるトレーニングで、次のラウンドに向けたからだ作りをしてみませんか？　今回は、飛距離を生み出すための“瞬発力…