美と健康

ラウンドの朝、想定外に寝坊…！となると、メイクをする時間がなく「すっぴん」でゴルフ場に向かうことになってしまうのも、ありがちなお話。けれど、気になる男性がい…

女性ゴルファーにとって、ラウンド中またはラウンド後の「小腹がすいた…」「ちょっと口が寂しい」問題は、案外と重要なポイント。お腹が空くと、プレーに集中できなくな…

引き締めながら体幹を強化するピラティスは、ドイツで傷病者のためのリハビリ運動として開発され、体幹強化に重点を置いたエクササイズ。お腹の深層にある筋肉や肩甲骨周…

ゴルフラウンドの疲れを癒やすなら、とっておきのセルフ美容を取り入れるのもおすすめです。コロナ禍である今は、気軽に美容サロンに出向くのを難しいと感じている女性も…

多くのプロアスリートが取り入れているヨガ・ピラティス・ジャイロキネシスのレーニング法の中から、ゴルフ力に直結するエクササイズを厳選。今回はヨガ・橋のポーズと基…

ラウンドの日には、できるだけメイク直しの手間がかからないコスメでメイクをすると、１日中ストレスフリーで過ごせますよね。丸1日ゴルフをしていると、思って…

多くのプロアスリートが取り入れているヨガ・ピラティス・ジャイロキネシスのレーニング法の中から、ゴルフ力に直結するエクササイズを厳選。さあ、おうち時間を有効活用…

強い北風や、極端に低い湿度など、冬のゴルフ場は髪にとって過酷な環境。楽しくラウンドした日の夜や、翌日には「ガサガサ髪」に悩まされている女性も少なくありませんよ…

真冬のラウンドは、気温や湿度が低い過酷な環境のせいで、肌の調子が不安定になるという人も少なくないよう。ゴルフに行く日には、乾燥対策を強化している女性も多いはず…

数多くのプロアスリートや著名人の身体ケアやトレーニングを指導してきた全明伸氏が考案した「タオルストレッチ」も今回で最終回。新年を迎え、気持ちを新たにカラダへの…

柔軟性を高める効果が有名なヨガですが、全身の筋力が鍛えられ、体の歪みが矯正されます。また、ヨガのポーズはゴルフ特有の関節の使い方に通じる部分が多く、か…