新しいゴルフの楽しみ方『瞑想×ゴルフ』でスコアアップ

Regina読者ライター「武藤みゆき」のおすすめ情報

メンタルトレーニングにも役立つ『メディテーションゴルフ』とは?

こんにちわ、Regina読者ライターの武藤みゆきです。今どき女子ゴルファーのファッション&美容情報や、ゴルフの魅力を女性ならではの視点で、皆さまにお伝えして参りたいと思います☆

今やスポーツの世界でメンタルトレーニングは当たり前。なかでも手軽に始められる瞑想は、世界的アスリートにも取り入れられています。ゴルフ界ではタイガーウッズが有名でしたね。

今回はそんなメンタルトレーニングにも役立つ「瞑想」とゴルフを融合した「メディテーションゴルフ」ミニコンペを開催☆ドレスコードはXmas☆

今回の開催ゴルフ場は太平洋クラブ成田。どのコースに行っても間違いないと上級ゴルファーに定評のある太平洋クラブ。特に成田コースは、クリークで囲まれたホールや深さ3センチの壁状のソッドレイヤーススタイルのバンカー等いわゆる味のあるホールが次から次へと続きます。

こんなトリッキーなコースだと色々と余計なことを考えてしまいますよね。前回池ポチャした記憶、ミスショットの直後のショット、一人だけスコアが悪くてどうしよう…。

そんな時にほんのひと呼吸おくだけで大きく打球が変わります。瞑想トレーニングではこうしたプレーの妨げになる思考を自分でコントロールすることができるようになってきます。いつもはできるのに池が目の前にあるとミスショットしてしまう。。。なんていう『本番に弱いタイプ』の方におススメです☆

いったい『瞑想』ってどうやってするの?

『瞑想』というと『思考をとめて、感情もとめて、無の状態をつくる』『呼吸に意識をおく』等と一般的には言われていますが、初心者でも簡単に出来るのがこちら。

①深呼吸をして呼吸を整えます。

②パターの時には『入る・入る・入る』、ショットの時には『あたる・あたる・あたる』と心の中で唱える事。

③風や、周りの音、雑念が消えたら、迷わず打ちましょう!

(あまり長くしてると迷惑になるのでスタンバイ前に準備してね)

ちなみに、今回のコンペの主催は、誰もが一度は見たことのある絵本で有名な、イラストレーター牛嶋浩美さん。

キーワードは「Because You Are Special」=みんながスペシャルな存在。

ゴルフはスコアという数字は出るけれど、それ以上に一人一人が自分のゴルフを楽しみ、堪能することで得られる感覚とそれを見つめる時間。勝ち負けではなくゴルフを通じての人・自然・最高の自分との出会いを大切に…そんな想いからの開催でした。

ニアピン賞のピンも景品も、ご自身のキャラクターグッズをこの日のために用意して下さいました☆こんな風に自身のオリジナルグッズを作るのも、コンペならではの楽しみ方ですね☆

なかなかスコアアップが出来ない方もちょっと肩の力を抜いて、スコアを気にせず、プレーそのものを楽しんでみてはいかがでしょうか?

案外いいスコアが出ちゃうかもしれませんよ!

『ゴルフの時でも”美”を忘れない』 読者ライター「武藤みゆき」のプロフィール

ゴルフ歴4年 ベスト97 アベレージ105
国内海外ともに年間通して毎月ラウンドしてます。
普段はエステサロンオーナーとして最新美容情報も配信中☆

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