全国から予約殺到のティーチングプロ!木原睦美さんのらくらく100切りLESSON!【2】

練習ではバッチリなのに、コースに出ると結果が出せない…。そんな悩めるゴルファー必見! 100切り請負人・木原睦美プロ直伝のノウハウは、結果にコミットするものばかり。今回はラウンド前に必ず行う、むっちゃん流のストレッチをご紹介します。

【練習場にいくより大事!】むっちゃん流スタート前のストレッチ

スタート前に十分なストレッチで体を温めておくことは、練習場に行くことよりも大事です。なめらかスイング&ケガ防止のために、5分でできるストレッチをご紹介します。

◆まずは手首足首〜かかと上げ下げ

◆腕まわりと首まわりの筋肉ほぐし

◆体の前側〜背中〜太ももをしっかりほぐす

◆体側〜腸腰筋もしっかりと!

◆胸〜肩をほぐしてフィニッシュ!

撮影/内藤サトル、岡田こずえ(読者モデル分) 撮影協力/千葉バーディクラブ

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