体幹を鍛えたいゴルファーにおすすめ☆全米で大ブームのスピニング

クラブのような音楽と照明の中で行なうハイテンションバイクエクササイズを体験してきました！

そもそも「スピニング」とはなんぞやというと、固定式の専用バイクを使ったインドア・バイクエクササイズのこと。海外セレブたちもダイエットとして取り入れるほど、全米で流行し、今では日本各地にもスタジオが増えてきています。

クラブにいるような照明の中で、流行のダンスミュージックや、最新の洋楽ヒット曲に合わせて漕ぐ、斬新ともいえるエクササイズ。エクササイズなのでハードな部分ももちろんありますが、辛さも通り越して、楽しい時間を過ごせます、

今回、体験してきたのは、11/3にオープンしたばかりのゴールドジム原宿ANNEX 東京にある、スピニングスタジオ「GROOVEZONE」。

なんと、あのPEARLY GATESなど人気ゴルフブランドを手掛けるTSI グルーヴ＆スポーツが運営をするということで、各ゴルフメディアが招待され、私たちも参戦することに。

今回、体験したのは、15分の４曲構成という体験用に準備されたプログラム（通常は1レッスン45分）。

スタジオに入ると、そこはクラブのような照明とかっこいいインストラクターがいて、それだけでテンションUP。有名なダンスミュージックや街中やCMでよく耳にする洋楽に合わせて、テンポよく漕ぎながら、ダンス的な要素も入るなど、とにかく楽しい！

しかし、運動量はかなりもので、終わった後には汗びっしょり。お腹に力を入れて漕ぐので、腹筋運動にもなるし、体幹も鍛えられます。

これを続ければ、ゴルフにも効果があると実感。楽しく運動できて、シェイプアップもできて、その上ゴルフも上達できるなんて、願ったり叶ったりですね♪

ゴールドジム原宿ANNEX 東京
〒 150-0001 東京都渋谷区神宮前1-5-8　神宮前タワービルディングB1F