照りつける日差し、生い茂るラフ、スイングするたび奪われる体力…。夏ゴルフには女性が陥る落とし穴がいっぱい。もっとラクにプレーしてスコアアップするためのテクニックを、人気プロ・木原睦美さんが伝授します！
◆好きこそものの上手なれ！今、ゴルフに夢中です
「100切りという、ひとつの目標を決めてスポーツする楽しさを、ゴルフを始めた今、久々に味わっているところです」
そう熱っぽく語ってくれたのは、元・アーティスティックスイミング日本代表のアスリート美女・青木愛さん。初ラウンドで132と好成績をマークしてから、一気にゴルフにハマったのだとか。
「体を動かしながら自然の中でリフレッシュできて、可愛いものからシックなものまでファッションも楽しめる。ゴルフっていいことだらけです。好きこそものの上手なれというし、楽しみながら上達したいと頑張っています！」
◆ゴルフ熱上昇中！ 青木愛さん
８歳からアーティスティックスイミングに親しみ、ジュニア五輪等で優勝。20歳で世界水泳日本代表初選出、北京五輪では日本代表に選出。引退後はメディア出演を通じ幅広いスポーツに携わる。YouTube「愛チャンネル」では、スコア100切りを目指す企画を公開中。
◆夏ゴルフは、自分にやさしくをモットーに
〈木原プロ〉ポロシャツ￥20,900、ニットベスト￥26,400、スカート￥24,200、サンバイザー￥9,350（以上ブラック＆ホワイト／ブラックアンドホワイトスポーツウェア） シューズ、グローブ／私物 〈青木さん〉プルオーバー￥20,900、スカート￥30,800、サンバイザー￥12,100、ソックス￥1,650（以上アルチビオ／ビキジャパン） シューズ、ベルト、グローブ／私物
青木「暑い中でスポーツするのには慣れていますが…夏ゴルフは体力的にキツい！ 後半は、あと何回打つの？ って…（笑）。いつも気合で乗り切っています」
木原「夏は７〜８割の力でスイングして省エネでプレーすると、意外にスコアがまとまりますよ。水分を補給するのも大事！」
青木「私はスポーツドリンクとお水を２〜３本持参して、喉が渇く前に飲むようにしています」
木原「素晴らしい！ 日常生活でも、体からは1.5〜2Ｌの水が出ていっていると言われています。夏ゴルフでは、1日に4Ｌ飲むことを目指してほしいですね」
青木「ゴルフに集中しすぎて飲み忘れないよう気を付けなくちゃ」
木原「夏のゴルフは、体をケアしつつ、自分にやさしいプレーをするのがいちばんです！」
木原睦美プロ…USLPGAティーチングプロ。広島を拠点に活動し、技術・マナー・メンタルに至るまでのトータルゴルフレッスンを実施。生徒一人ひとりのゴルフ人生を豊かにするための指導を行っている。YouTube「木原睦美のHappyゴルフ」でも、独自のゴルフ理論を展開中。
Regina2021年初夏号掲載 撮影／福田文平 取材＆文／山西英希 撮影協力／南総カントリークラブ
