ゴルフはダイエットにも効果あり?!

Regina 読者ライター「武藤みゆき」のおすすめ情報

女性ゴルファーに朗報!ゴルフはダイエットにも効果あり?!

はじめまして、Regina 読者ライターの武藤みゆきです。今回のテーマは、女子の永遠の課題、ダイエット。特にこれからの時期はイベントも多く、寒さも厳しくなるので、気がついたらお腹まわり、おしりがパンパン…なんてことに!

実はゴルフって『体幹』をとてもよく使うので嬉しいことに、知らず知らずのうちに痩せやすい体質になっているのです。体幹がしっかりできてくると基礎代謝がUPします。基礎代謝がUPすると、消費エネルギーもUP。そして18ホール歩くと、なんと8キロ前後も歩いているんです。


「自然豊かなゴルフ場で、キレイな空気の中、一日中楽しみながらプレーをしていたら、いつの間にか8キロ歩いていた」—こうして、ストレスを感じず、楽しく運動できるのでなおさら嬉しいですよね。

また、ゴルフのスイングは普段使わない筋肉を使えるので、気になるウエストやお腹まわりのシェイプアップにとっても効果的なんです。

ラウンドに行かなくても、練習場やシミュレーションゴルフで定期的に練習すれば、更に基礎代謝がUPするので効果絶大!ゴルフの上達はもちろんだけど、気がついたらメリハリ美ボディになっていた、なんて女子ゴルファーもたくさんいるんですよ。

寒い冬でも、ゴルフバーやシミュレーションで仲間と海外のコースを回るのも楽しいですよね。


こちらは私が通っている西麻布ゴルフ倶楽部。
レッスンはもちろん、個人レッスンや友人とシミュレーションラウンドもできるので、フル活用させてもらっています。クラブ、シューズ、グローブなど、すべてレンタルできるので気軽にゴルフが楽しめます。

おしゃれなウェアを着こなせる美女ゴルファーを目指して、冬の間もゴルフを楽しみましょう♪

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