体幹を鍛えたいゴルファーにおすすめ☆全米で大ブームのスピニング

クラブのような音楽と照明の中で行なうハイテンション バイクエクササイズを体験してきました!

スピニングスタジオ「GROOVEZONE」とは?

そもそも「スピニング」とはなんぞやというと、固定式の専用バイクを使ったインドア・バイクエクササイズのこと。海外セレブたちもダイエットとして取り入れるほど、全米で流行し、今では日本各地にもスタジオが増えてきています。

クラブにいるような照明の中で、流行のダンスミュージックや、最新の洋楽ヒット曲に合わせて漕ぐ、斬新ともいえるエクササイズ。エクササイズなのでハードな部分ももちろんありますが、辛さも通り越して、楽しい時間を過ごせます、

今回、体験してきたのは、11/3にオープンしたばかりのゴールドジム原宿ANNEX 東京にある、スピニングスタジオ「GROOVEZONE」。

なんと、あのPEARLY GATESなど人気ゴルフブランドを手掛けるTSI グルーヴ&スポーツが運営をするということで、各ゴルフメディアが招待され、私たちも参戦することに。

楽しく体幹を鍛えてゴルフも上達?!

今回、体験したのは、15分の4曲構成という体験用に準備されたプログラム(通常は1レッスン45分)。

スタジオに入ると、そこはクラブのような照明とかっこいいインストラクターがいて、それだけでテンションUP。有名なダンスミュージックや街中やCMでよく耳にする洋楽に合わせて、テンポよく漕ぎながら、ダンス的な要素も入るなど、とにかく楽しい!

しかし、運動量はかなりもので、終わった後には汗びっしょり。お腹に力を入れて漕ぐので、腹筋運動にもなるし、体幹も鍛えられます。

これを続ければ、ゴルフにも効果があると実感。楽しく運動できて、シェイプアップもできて、その上ゴルフも上達できるなんて、願ったり叶ったりですね♪

スピニングエクササイズ「GROOVEZONE」ができるのはココ!

ゴールドジム原宿ANNEX 東京
〒 150-0001 東京都渋谷区神宮前1-5-8 神宮前タワービルディングB1F

http://goldsgym.jp/shop/9999

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